Wissel je witte pasta eens voor volkorenpasta, je witbrood voor volkorenbrood of kies voor volkorencouscous. In volkoren producten zitten vezels en voedingsstoffen, zoals ijzer en B-vitamines. Fijn voor je lijf dus!
Ben je nu gewend om veel witte graanproducten te eten? Volkoren smaakt anders dan wit. En dat kan echt wel even wennen zijn. Gun jezelf daarvoor de tijd. En blijf het proberen als je het niet meteen lekker vindt.
Je kunt het ook langzaam opbouwen door bijvoorbeeld eerst witte pasta en volkorenpasta met elkaar te mengen en de hoeveelheid volkorenpasta steeds groter te maken.
Meer weten: