Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit
Menu
Zoek

Gezond, duurzaam en veilig eten

Het Voedingscentrum biedt betrouwbare informatie over voeding en wil jou helpen om gezonder, duurzamer en veiliger te kiezen.

Uitgelicht

Afbeelding bij teaser 'Welke eetvraag heb jij?'

Welke eetvraag heb jij?

Wij vinden dat alle vragen over gezond en duurzaam eten een eerlijk antwoord verdienen. Dan kun jij zelf beter keuzes maken.
Afbeelding bij teaser 'Zo kun jij duurzamer eten'

Zo kun jij duurzamer eten

Alles wat we eten en drinken heeft invloed op het milieu. Ontdek hoe het zit én wat jij kunt doen om jouw milieu-impact te verminderen.
Afbeelding bij teaser 'Duik in de Schijf van Vijf'

Duik in de Schijf van Vijf

Wat kun jij met de Schijf van Vijf? Wat staat er allemaal in? En hoe eet je nou gezond en duurzaam?

Nieuws

> Al ons nieuws
> Al onze columns
> Waarschuwingen NVWA

Hulp bij goed eten

  • Kookhulp Op YouTube vind je meer handige kookvideo's. Tips voor in de keuken Veelgestelde kookvragen Wil je beter leren koken? Wij helpen je graag om stap voor stap te leren koken,...
  • Eetwissel Eetwissel jouw favoriete recept Maak jouw favoriete recept gezonder en duurzamer met een Eetwissel! Bekijk onze voorbeeldrecepten. Met het Geheugensteuntje ontdek je welke...
  • Etiketten lezen Welke informatie vind je op het etiket? Beweeg over de verschillende onderdelen van het etiket voor uitleg (ziet het er raar uit, bekijk de pagina dan in Google Chrome):...
  • Bespaartips Tips van mede-bespaarders Petra uit Roermond: Kijk naar de groente in de reclames en maak een lijstje met wat je de komende 7 dagen als menu wil klaarmaken.
  • Recepten Gratis weekmenu's Voor iedere dag van de week zo’n leuk recept als hieronder? Meld je dan aan voor het Menu van de week. En wil je duurzamer eten, laat je dan inspireren...
  • BMI-meter
  • Caloriechecker Met de Caloriechecker zie je hoeveel calorieën er in een product zitten én hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten en vezels. Wat is een gezond product? Elk...
  • Eten bewaren Wil je meer uit je vriezer halen? Bestel dan gratis de handige Vriezersticker! Hoelang kun je een geopend product bewaren? Wat is de beste bewaarplek voor je eten en drinken...

Onze apps

  • Mijn nieuwe balans (afvallen) Jij bent je eigen afvalexpert. Maar je hoeft het niet alleen te doen. Wij als Voedingscentrum proberen je zo goed mogelijk te helpen. In de app Mijn Eetmeter kun je 'Mijn...
  • ZwangerHap Wat kun je nou wel en beter niet eten tijdens de zwangerschap? Met de gratis app ZwangerHap kun je simpel en snel opzoeken of je een product kunt eten. Zo niet, dan laat de...
  • ‘Kies Ik Gezond?’-app Veelgestelde vragen Gezonder kiezen op basis van wat jij belangrijk vindt? Wil je bijvoorbeeld letten op suiker, vet of zout? Heb je een allergie? Of wil je zien of een product...
  • Mijn Eetmeter (eetdagboek) Wat biedt Mijn Eetmeter? In Mijn Eetmeter vind je onder andere: Voedingsstoffen-advies. Krijg je voldoende energie, eiwitten, koolhydraten en vetten binnen? En niet...
  • Receptenapp Slim Koken Dit biedt de app Ruim 2.000 recepten: hoofdgerechten, voorgerechten, ontbijt, lunch, toetjes, taarten, koekjes, traktaties… Het staat er allemaal in. Via...

Het Voedingscentrum voor professionals

Wij kunnen samen, met z'n allen, mensen een steuntje in de rug geven om gezonder en duurzamer te eten. De overheid, zorgprofessionals, docenten, cateraars, supermarkten, iedereen die íets met voeding of onderwijs te maken heeft. Bekijk hoe wij jou daarbij kunnen helpen.

Afbeelding bij teaser 'Eetomgevingen'

Eetomgevingen

Wil jij van de gezonde en duurzame keuze de makkelijke keuze maken? Werk mee aan een gezonde eetomgeving!
Afbeelding bij teaser 'Op school'

Op school

School is een ideale plek om kinderen en jongeren bewust te maken van gezond en duurzaam eten. Dit kun je doen.
Afbeelding bij teaser 'Andere professionals'

Andere professionals

Ben jij diëtist, huisarts, JGZ-medewerker of andere professional (in opleiding)? Hier vind je alle informatie voor jou.

Video's van het Voedingscentrum

Teaserafbeelding voor video ''
Teaserafbeelding voor video ''
Teaserafbeelding voor video ''
Meer video's op ons YouTube-kanaal
Afbeelding bij teaser 'Kijk in onze webshop'

Kijk in onze webshop

Kijk in onze webshop voor al onze folders, brochures, boeken en meer. Ook voor professionals.

Meer doelgroepen

  • Ik ben 9-13 jaar Alles wat je wil (w)eten Eten doe je elke dag. Maar wat wéét je eigenlijk over eten? Op deze site vind je informatie over hoe je gezond, lekker, duurzaam en afwisselend...
  • 50+: fit en vitaal Monique over voeding tijdens de overgang Voeding bij ziektes en aandoeningen Gezond eten doe je zo Zo viel Gijs Staverman (51) 18 kilo af  Gezonde basis met de Schijf...
  • Mantelzorg voor ouderen Extra aandacht voor: Kook- en receptinspiratie Ben jij mantelzorger voor een oudere? Help je bijvoorbeeld bij de zorg voor je vader, oma, tante of een goede kennis? De dagelijkse...
  • Zwanger en kind Gezond eten is belangrijk voor een kind. Dat geldt voor elke fase. Of je kind nou nog in de buik zit, eerste hapjes probeert of naar school gaat: gezonde voeding is de basis.
  • Eten na je 70ste Goed eten en drinken bij het ouder worden Kook- en receptinspiratie

Ervaringsverhalen

  • Ingrid gebruikt Mijn Eetmeter om af te vallen Ingrid Smit is 64 jaar. Toen ze op vakantie in september 2022 voor de zoveelste keer een broek niet dicht kreeg, ging de knop om. Met hulp van het online eetdagboek Mijn Eetmeter...
  • Frank ging sportiever en gezonder leven Frank Bukkems (55 jaar) kwam door zijn drukke privé- en werkleven steeds meer aan. Met een diëtist werkt hij stapje voor stapje toe naar een gezonder en sportiever...
  • Angelique ging aan de slag met een diëtist Angelique Hendrikx is 31 jaar en heeft al vaker geprobeerd om af te vallen. Dit keer heeft ze een manier te pakken die goed werkt. Ze was een echte emotie-eter. Dat heeft...
Afbeelding bij quote 'De overgang is geen keuze, hoe je ermee omgaat wel'

De overgang is geen keuze, hoe je ermee omgaat wel

Monique
Haar verhaal
Afbeelding bij quote 'Bedenk vooraf wat een moeilijk moment gaat worden'

Bedenk vooraf wat een moeilijk moment gaat worden

Maartje
Help elkaar met afvaltips

Volg ons ook

121k volgers
89,3k volgers
2,5k pins
32,2k volgers
48,6k likes