Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek

Gezond, duurzaam en veilig eten

Het Voedingscentrum biedt betrouwbare informatie over voeding en wil jou helpen om gezonder, duurzamer en veiliger te kiezen.

Uitgelicht

Welke eetvraag heb jij?

Wij vinden dat alle vragen over eten een eerlijk antwoord verdienen. Dan kun jij zelf beter keuzes maken.

Gezonde tussendoortjes

Met deze recepten en tips voldoen jouw tussendoortjes en snacks aan de Schijf van Vijf.

Duik in de Schijf van Vijf

Wat kun jij met de Schijf van Vijf? Wat staat er allemaal in? En hoe eet je nou gezond en duurzaam?

Nieuws

  • 01 jun 10 maatregelen om te zorgen voor minder overgewicht Wil je de overgewichtepidemie aanpakken, dan móet de eetomgeving gezonder. Kom je overal goedkoop ongezond eten en drinken tegen, dan is de verleiding lastig te weerstaan.
  • 15 mei Zoveel zout zit er in kruidenmixen Weet jij hoeveel zout er in je favoriete kruidenmix zit? Tijdens de World Salt Awareness Week staan we extra stil bij het verborgen zout in ons eten. En zeg eens eerlijk:...

Hulp bij goed eten

  • Recepten Gezonde lunchrecepten Boterham geitenkaas en appel Boterham gekookt ei en spinazie Broodje Surinaamse sardientjes Mozzarella tosti met spinazie en...
  • Eetwissel Eetwissel jouw favoriete recept Maak jouw favoriete recept gezonder en duurzamer met een Eetwissel! Bekijk onze voorbeeldrecepten. Met het Geheugensteuntje ontdek je welke...
  • Voedselafdruk Hoe groot is jouw Voedselafdruk? Beantwoord 15 vragen en ga de uitdaging aan om je milieu-impact te verlagen.
  • Etiketten lezen Welke informatie vind je op het etiket? Beweeg over de verschillende onderdelen van het etiket voor uitleg (ziet het er raar uit, bekijk de pagina dan in Google Chrome):...
  • Caloriechecker Met de Caloriechecker zie je hoeveel calorieën er in een product zitten én hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten en vezels. Wat is een gezond product? Elk...
  • BMI-meter
  • Eten bewaren Wil je meer uit je vriezer halen? Bestel dan gratis de handige Vriezersticker! Hoelang kun je een geopend product bewaren? Wat is de beste bewaarplek voor je eten en drinken...

Bespaartips

Wil of moet jij geld besparen op je eten? We denken graag met je mee. We geven hier allemaal tips.

Hulp bij afvallen

Wat voor jou werkt om af te vallen is heel persoonlijk. Daarom bieden we Mijn nieuwe balans aan.

Wil jij beter leren koken?

Van beginnende kok tot masterchef in de dop, de tips en tricks in deze kookhulp zijn handig voor iedereen.

Onze apps

  • Receptenapp Slim Koken Dit biedt de app Ruim 2.000 recepten: hoofdgerechten, voorgerechten, ontbijt, lunch, toetjes, taarten, koekjes, traktaties… Het staat er allemaal in. Via...
  • ‘Kies Ik Gezond?’-app Veelgestelde vragen Gezonder kiezen op basis van wat jij belangrijk vindt? Wil je bijvoorbeeld letten op suiker, vet of zout? Heb je een allergie? Of wil je zien of een product...
  • Mijn Eetmeter Wat biedt Mijn Eetmeter? In Mijn Eetmeter vind je onder andere: Voedingsstoffen-advies. Krijg je voldoende energie, eiwitten, koolhydraten en vetten binnen? En niet...
  • ZwangerHap Wat kun je nou wel en beter niet eten tijdens de zwangerschap? Met de gratis app ZwangerHap kun je simpel en snel opzoeken of je een product kunt eten. Zo niet, dan laat de...

Het Voedingscentrum voor...

Professionals

Ben jij diëtist, huisarts, JGZ-medewerker, docent of andere professional (in opleiding)? Hier vind je alle informatie voor jou.

Gezonde eetomgevingen

Wil jij van de gezonde en duurzame keuze de makkelijke keuze maken? Werk mee aan een gezonde eetomgeving!

Meer doelgroepen

  • 50+: fit en vitaal Voeding bij ziektes en aandoeningen Gezond eten doe je zo Zo viel Gijs Staverman (51) 18 kilo af  Een nieuwe fase  Gezonde basis met de Schijf van Vijf Radio-dj...
  • Voeding bij ziekten Op deze site bieden we je informatie die je als huisarts of praktijkondersteuner kunt gebruiken om patiënten met een bepaald ziektebeeld te helpen hun voedingspatroon...
  • Eten na je 70ste Als je de 70 passeert wil je natuurlijk fit en vitaal blijven. Gezonde voeding is daarbij extra belangrijk. Op deze pagina vind je informatie die je kan helpen. De ongemakken...
  • Ik ben 9-13 jaar Alles wat je wil (w)eten Eten doe je elke dag. Maar wat wéét je eigenlijk over eten? Op deze site vind je informatie over hoe je gezond, lekker, duurzaam en afwisselend...
  • Gezond aankomen Het is niet zo gemakkelijk om voldoende te gaan eten als je moet aankomen. De tips op deze pagina helpen bij het aankomen, maar vraag ook hulp. Maak samen met je arts of een...
  • Mantelzorg voor ouderen Extra aandacht voor: Kook- en receptinspiratie Ben jij mantelzorger voor een oudere? Help je bijvoorbeeld bij de zorg voor je vader, oma, tante of een goede kennis? De dagelijkse...

Video's van het Voedingscentrum

Ervaringen van anderen