Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek

Waarom zou ik groente eten?

Groente heeft niet voor niets een gezonde uitstraling. In groenten zitten namelijk weinig calorieën en veel vezels en voedingsstoffen, zoals vitamines. Groente eten is goed voor de gezondheid. Mensen die veel groente eten hebben een lager risico op verschillende ziekten, zoals hart- en vaatziekten en darmkanker. Het advies is om minimaal 250 gram groente per dag te eten. Dat hoeft niet in één keer. Neem bijvoorbeeld wat snoeptomaatjes of komkommer mee voor onderweg of eet een salade bij de lunch.

Meer weten: