In groenten zitten veel vezels en voedingsstoffen, zoals vitamines, en weinig calorieën. Groente eten is goed voor de gezondheid. Mensen die veel groente eten hebben een lager risico op verschillende ziekten, zoals hart- en vaatziekten en darmkanker. Het advies is om minimaal 250 gram groente per dag te eten. Dat hoeft niet in één keer. Neem bijvoorbeeld wat snoeptomaatjes of komkommer mee voor onderweg of eet een salade bij de lunch.
Meer weten: