Ga direct naar de inhoud.
Menu
Zoek
Apps en tools

Ei in een potje

Voor iedereen die een keer iets anders wil dan een gebakken of gekookt ei.
  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • ontbijt
  • 180 kcal

Ingrediënten

  • 2 eetlepels vloeibare margarine
  • 1 eetlepel verse kruiden, zoals bieslook of peterselie
  • peper
  • kerrie
  • 30 ml halfvolle melk
  • 2 eieren
  • 2 volkoren boterhammen

Materialen

Ovenvaste schaaltjes

Bereiding

  1. Bestrijk elk schaaltje met wat margarine. 
  2. Was de kruiden en snijd fijn.
  3. Verdeel de kruiden en melk over de schaaltjes. Voeg wat peper en kerrie toe.
  4. Breek boven elk schaaltje een ei en was je handen.
  5. Zet de schaaltjes een pan met een klein laagje water. Laat het water zacht koken en laat de eieren in 10-15 minuten stollen.
  6. Rooster de boterhammen lichtbruin. Snijd in reepjes en serveer bij het ei.

Extra informatie

Dit gerecht bevat (deels) rauw ei. Wees daarom extra kritisch op de kwaliteit en versheid van de eieren. Voor jonge kinderen, ouderen, zwangeren en mensen met een verminderde weerstand is dit gerecht niet geschikt. In (deels) rauwe eieren kan salmonella voorkomen en dat kan bij deze groepen sneller leiden tot een voedselinfectie. Lees op onze website meer over voedselveiligheid bij het gebruik van eieren. 

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Kies bij voorkeur voor ei met een topkeurmerk. Biologisch, Demeter, EKO-NL 3 sterren en Beter Leven 3 sterren zijn duurzamere keuzes.
Kies bij voorkeur voor melk met een topkeurmerk. Biologisch, Demeter, EKO-NL 3 sterren en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

  • Caloriearm

Voedingswaarden per persoon

  • Energie 180 kcal
  • Vet 8 gram
  • Waarvan verzadigd vet 2 gram
  • Koolhydraten 15 gram
  • Waarvan suikers 1 gram
  • Vezels 3 gram
  • Eiwit 11 gram
  • Zout
    0,6 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

 Bekijk het menu van deze week