Kaneelpeertjes

Lekker toetje met peertjes en kaneel.

2 personen
meer dan 30 minuten
nagerecht
130 kcal

Ingrediënten

1 perssinaasappel
2 rijpe peren
1 kaneelstokje
100 ml magere vla met zoetstof
kaneel

Bereiding

Pers de sinaasappel uit.
Schil de peren, halveer ze en verwijder het klokhuis.
Breng het sinaasappelsap met het kaneelstokje aan de kook.
Laat de peren in het sinaasappelsap tegen de kook aan in 5 minuten zacht worden. Laat de peren in het sap afkoelen. Verwijder het kaneelstokje.
Leg de perenhelften op 2 borden en schenk de vla erover.
Stuif er nog wat kaneel over.

Ingrediënten over?

Vla:
Vla is een bederfelijk product. Koop daarom alleen de hoeveelheid die je nodig hebt en let op de houdbaarheidsdatum. Bewaar vla altijd in de koelkast op 4 graden. Zet vla na gebruik snel weer terug in de koelkast. Na opening is vla ongeveer 3 dagen in de koelkast houdbaar.

Informatie over dit recept

Peer is deze maand (april) een seizoensproduct.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Met weinig zout
Bij diabetes

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	130 kcal
Vet	1 gram
Waarvan verzadigd vet	0 gram
Koolhydraten	27 gram
Waarvan suikers	23 gram
Vezels	5 gram
Eiwit	1 gram
Zout	< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

Aanmelden

Elke donderdag nieuwe recepten die gezond eten makkelijker maken