Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Apps en tools
!

Schijf van Vijf krijgt doorontwikkeling

Tot half april verwerken we nieuwe wetenschappelijke inzichten over gezond, duurzaam en veilig eten. Tot die tijd blijft de Schijf van Vijf gewoon bruikbaar. Lees meer
Recept van het Voedingscentrum: Ovenschotel met brood en champignons

Ovenschotel met brood en champignons

Deze ovenschotel is perfect om restjes oud brood mee op te maken.
  • 2 personen
  • meer dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 645 kcal

Ingrediënten

  • 2 uien
  • 2 teentjes knoflook
  • 250 gram champignons
  • 2 tomaten
  • 2 takjes verse tijm
  • 5 (oude) volkoren boterhammen
  • 4 eieren
  • 150 ml halfvolle melk
  • 2 eetlepels olie
  • peper
  • 50 gram oude kaas 30+ (geraspt)

Bereiding

  1. Pel de ui en de knoflook en snijd fijn. 
  2. Maak de champignons schoon en snijd in plakjes.
  3. Was de tomaten en snijd in stukken.
  4. Was de tijm en ris de blaadjes van de takjes.
  5. Snijd de boterhammen diagonaal doormidden.  
  6. Klop de eieren met de melk los. 
  7. Verwarm de oven voor op 180 °C.
  8. Verwarm de olie en bak de ui en knoflook een paar minuten op lage stand. 
  9. Voeg de champignons toe en bak in 6-8 minuten gaar. 
  10. Voeg de tomaat, tijm en wat peper toe, roer goed door haal van de warmtebron. 
  11. Vet een ovenschotel in met wat olie. 
  12. Zet een halve boterham schuin tegen de zijkant van de ovenschaal en schep er wat van het champignonmengsel tegenaan. 
  13. Herhaal dit met de rest van de boterhammen en het mengsel. Zo ontstaat er een soort dakpanstructuur met de snijkant naar beneden. Zorg ervoor dat het mengsel niet helemaal naar de bodem zakt maar schep ook wat aan de bovenkant van de boterhammen voor een gelijke verdeling. 
  14. Giet de geklutste eieren over de boterhammen. 
  15. Verdeel er de geraspte kaas over en bak de broodschotel in 30-35 minuten gaar en lichtbruin.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Champignons is deze maand een klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor groente met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk.
Kies bij voorkeur voor ei met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven 2 of 3 sterren zijn duurzamere keuzes.
Kies bij voorkeur voor melk met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.
Kies bij voorkeur voor kaas met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

  • Met weinig zout

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 645 kcal
Vet 28 gram
Waarvan verzadigd vet 9 gram
Koolhydraten 53 gram
Waarvan suikers 12 gram
Vezels 12 gram
Eiwit 39 gram
Zout
1,9 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

 Bekijk het menu van deze week