Sinaasappel-dadelsalade

Waan je in Marokko met deze exotische salade.

2 personen
0-15 minuten
nagerecht

Ingrediënten

½ eetlepel geschaafde amandelen
4 gedroogde dadels
2 sinaasappels

Bereiding

Rooster de amandelen in een droge koekenpan en laat ze afkoelen.
Snijd de dadels in stukjes.
Schil de sinaasappels dik en snijd ze in plakken.
Verdeel de plakken sinaasappel en de stukjes dadel over 2 bordjes.
Strooi de geroosterde amandelen erover.

Ingrediënten over?

Sinaasappels:
Sinaasappels zijn op kamertemperatuur 10 tot 21 dagen te bewaren. Bewaar ze niet in de koelkast. Sinaasappels rijpen sneller als ze naast een banaan liggen.

Informatie over dit recept

Sinaasappel heeft deze maand (januari) een lage klimaatbelasting.

Past in dieet

Met weinig zout
Bij verhoogd cholesterol
Bij diabetes
Vrij van gluten
Vrij van melk
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept	incl. menusuggestie
Energie	130 kcal	130 kcal
Vet	4 gram	4 gram
Waarvan verzadigd vet	0 gram	0 gram
Koolhydraten	20 gram	20 gram
Waarvan suikers	20 gram	20 gram
Vezels	4 gram	4 gram
Eiwit	2 gram	2 gram
Zout	< 0.1 gram	< 0.1 gram

Elke donderdag nieuwe recepten die gezond eten makkelijker maken