Van ham naar gegrilde groente

Eetwissel voor je gezondheid, want:

Ham is bewerkt vlees. Dat betekent dat het vlees naar een fabriek is gegaan. Er wordt daar bijvoorbeeld zout aan toegevoegd. Te veel zout is niet gezond. Je kunt er een hoge bloeddruk van krijgen. Als je minder bewerkt vlees eet, dan heb je minder kans op beroerte, suikerziekte (diabetes type 2), darmkanker en longkanker.

Het eten van te veel vlees is helemaal niet zo gezond. En je kunt prima iets anders op brood nemen. Gegrilde groenten bijvoorbeeld! Eet je elke dag genoeg groente, dan heb je bijvoorbeeld minder kans op hartziekten, diabetes type 2 (suikerziekte) en darmkanker.

Eetwissel voor het milieu, want:

Ham komt van het varken. Een varken is minder goed voor het milieu dan groente. Varkens hebben meer land, voer, energie en water nodig. En groente heeft een lage milieu-impact.