Ga direct naar de inhoud.
Menu
Zoek
Apps en tools

Aardappelcurry met ei en sperziebonen

Lekker gekruid met kerrie, gember en rode peper.
  • 2 personen
  • minder dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 505 kcal

Ingrediënten

  • 4 eieren
  • 600 gram aardappelen
  • 1 ui
  • 15 gram gember
  • 1 (rode) peper
  • 400 gram sperziebonen
  • 1 eetlepel olie
  • 1 eetlepel kerriepoeder
  • ½ (groente)bouillontablet met minder zout
  • 100 ml water
  • 2 eetlepels kokosmelk light

Bereiding

  1. Kook de eieren in 8-10 minuten hard.
  2. Schil de aardappelen, snijd in blokjes en kook in weinig water in 5 minuten gaar.
  3. Pel de ui en snijd klein.
  4. Schil de gember en rasp fijn.
  5. Maak de peper schoon en snijd in reepjes.
  6. Maak de sperziebonen schoon.
  7. Bak de ui en gember met de kerriepoeder in de hete olie tot het gaat geuren.
  8. Voeg de aardappelen, peper, het stukje bouillontablet en water toe. Breng aan de kook en laat het 10 minuten zacht stoven.
  9. Kook de sperziebonen in weinig water in 8 minuten beetgaar.
  10. Pel de eieren en snijd in parten.
  11. Meng de eieren en kokosmelk door de curry en warm op.
  12. Serveer de sperziebonen bij de curry.

Variaties

Ook lekker met gekookte bloemkool of broccoli of gebakken spinazie of paksoi.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Sperziebonen is deze maand in Nederland in het seizoen. Kies bij voorkeur voor groente met het Biologisch, Demeter of EKO-NL 3 sterren keurmerk.
Kies bij voorkeur voor ei met een topkeurmerk. Biologisch, Demeter, EKO-NL 3 sterren en Beter Leven 3 sterren zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Vrij van noten, zaden, pitten en pinda's
  • Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  • Energie 505 kcal
  • Vet 18 gram
  • Waarvan verzadigd vet 6 gram
  • Koolhydraten 58 gram
  • Waarvan suikers 4 gram
  • Vezels 12 gram
  • Eiwit 22 gram
  • Zout
    0,5 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

 Bekijk het menu van deze week