Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Aardbeiensandwich met munt

Aardbeiensandwich met munt

Heerlijke combinatie.
  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • lunch, ontbijt
  • 315 kcal
  •  
  • Informatie

Ingrediënten

  • 150 gram aardbeien
  • 10 blaadjes munt
  • 3 volkoren boterhammen
  • halvarine
  • 15 gram zuivelspread light
  • 40 gram pindakaas 100%

Bereiding

  1. Was de aardbeien, haal de kroontjes eruit en snijd de aardbeien doormidden.
  2. Was de munt.
  3. Besmeer een boterham met zuivelspread en beleg met aardbeien en muntblaadjes. 
  4. Leg hier een boterham op. Besmeer die boterham met pindakaas en beleg met aardbeien en muntblaadjes.
  5. Besmeer een andere boterham met halvarine.
  6. Leg die boterham omgekeerd bovenop de stapel. Snijd de sandwich schuin doormidden.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Aardbeien:
Bewaar ze met de kroontjes eraan, dan zijn ze langer houdbaar. Zorg dat ze niet vochtig worden, leg eventueel op keukenpapier om vocht te absorberen.
Deze recepten met aardbeien zijn ook heerlijk:  Aardbeienpannenkoekjes met anijs of Aardbeientosti met basilicum

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Dit recept bevat 'Aardbei'. Dit product is deze maand (november) niet de meest duurzame oplossing.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 315 kcal
Vet 16 gram
Waarvan verzadigd vet 3 gram
Koolhydraten 27 gram
Waarvan suikers 6 gram
Vezels 6 gram
Eiwit 12 gram
Zout
0,6 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

 Bekijk het menu van deze week