Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Broccolisalade met granaatappelpitjes en tartaar

Broccolisalade met granaatappelpitjes en tartaar

De granaatappelpitjes geven niet alleen kleur, maar ook een bijzondere smaak aan dit gerecht.

  • 2 personen
  • minder dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 540 kcal

Ingrediënten

  • 500 gram broccoli
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 1 eetlepel (balsamico)azijn
  • peper
  • 50 gram granaatappelpitjes
  • 6 aardappelen
  • 1 grote ui
  • 2 eetlepels vloeibare margarine
  • 2 tartaartjes

Bereiding

  1. Maak de broccoli schoon en verdeel de groente in roosjes. Schil de stelen en snijd ze in stukjes.
  2. Kook de groente in weinig water in een paar minuten net gaar.
  3. Maak een dressing van de olie met de azijn en wat peper.
  4. Laat de broccoli uitlekken.
  5. Schep de dressing en de granaatappelpitjes door de nog warme groente en laat dit afkoelen.
  6. Schil de aardappelen. Kook de aardappelen in een bodempje water met een deksel op de pan in 20-25 minuten gaar.
  7. Pel de ui en snijd hem in halve ringen.
  8. Fruit de ui in 1 eetlepel margarine in 10 minuten zacht.
  9. Bestrooi de tartaartjes met peper en bak ze in de rest van de margarine in ca. 6 minuten bruin.
  10. Schep de uienringen op de tartaar en serveer de aardappelen en de broccolisalade erbij.

Allergie-informatie

Lees voor het gebruik van margarine het etiket.

Ingrediënten over?

Bewaar de rest van de granaatappelpitjes in de gesloten verpakking nog maximaal 3 dagen in de koelkast. Gebruik granaatappelpitjes ook eens in dit lekkere toetje!

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Dit recept bevat 'Broccoli'. Dit product is deze maand (april) niet de meest duurzame oplossing.
Rund Bij rundvlees kun je op dierenwelzijn letten door te kiezen voor scharrel, biologisch of Beter Leven.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei
  • Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 540 kcal
Vet 21 gram
Waarvan verzadigd vet 5 gram
Koolhydraten 48 gram
Waarvan suikers 5 gram
Vezels 11 gram
Eiwit 34 gram
Zout
0,3 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

 Bekijk het menu van deze week