Menu
Zoek
Apps en tools
Recept van het Voedingscentrum: Broodje zalm met radijs en mierikswortel

Broodje zalm met radijs en mierikswortel

Door de zalm te marineren krijgt dit broodje extra veel smaak. De combinatie van pittige mierikswortel en romige zuivelspread maakt het af.
  • 2 personen
  • meer dan 30 minuten
  • lunch, ontbijt
  • 250 kcal

Ingrediënten

  • 4 takjes verse dille
  • 2 theelepels olie
  • 2 theelepels witte (wijn)azijn
  • 1 theelepel mosterd
  • (zwarte) peper
  • 50 gram gerookte zalm
  • 40 gram radijs
  • 10 gram rucola
  • 1 eetlepel tuinkers
  • 1 theelepel geraspte mierikswortel (pot)
  • 2 eetlepels zuivelspread light
  • 2 volkoren bolletjes
  • smeerbare halvarine of margarine

Bereiding

  1. Was de dille en snijd fijn.
  2. Meng de dille, olie, azijn, mosterd, een beetje water en wat peper tot een dressing.
  3. Snijd de zalm in snippers, meng door de dressing en was je handen. Marineer de zalm minimaal 1 uur in de koelkast.
  4. Was de radijs en snijd in plakjes.
  5. Was de rucola en dep droog.
  6. Was de tuinkers en snijd grof.
  7. Meng de mierikswortel door de zuivelspread.
  8. Snijd de bolletjes open en besmeer met halvarine en het zuivelspreadmengsel.
  9. Beleg het brood met de plakjes radijs, rucola, zalm en tuinkers.

Extra informatie

Dit gerecht bevat (deels) rauw vis. Het is daarom extra belangrijk dat het goed vers is en je er hygiënisch mee om gaat. Voor jonge kinderen, ouderen, zwangeren en mensen met een verminderde weerstand is dit gerecht niet geschikt. Indien mogelijk: Zij kunnen het wel eten als je de vis goed doorbakt. Lees op onze website meer over voedselveiligheid bij het gebruik van vis

Variaties

De mosterd kun je makkelijk zelf maken. Bekijk het recept voor mosterd.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Radijs is deze maand in Nederland in het seizoen. Kies bij voorkeur voor groente met het Biologisch, Demeter of EKO-NL 3 sterren keurmerk.
Kies bij voorkeur voor vette vis met een topkeurmerk. MSC/ASC, Fair Trade Certified en Vis met een groene score op de VISwijzer zijn duurzamere keuzes.
Kies bij voorkeur voor kaas met een topkeurmerk. Biologisch, Demeter, EKO-NL 3 sterren en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 250 kcal
Vet 11 gram
Waarvan verzadigd vet 3 gram
Koolhydraten 22 gram
Waarvan suikers 2 gram
Vezels 4 gram
Eiwit 13 gram
Zout
1,3 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

 Bekijk het menu van deze week