Ga direct naar de inhoud.
Menu
Zoek
Apps en tools

Dadels met sinaasappel- en pistachevulling

Een heerlijk zoet en fris hapje. Echte smaakbommetjes!
  • 10 porties
  • minder dan 15 minuten
  • nagerecht, tussendoor
  • 40 kcal

Ingrediënten

  • 25 gram ongezouten pistachenoten
  • ½ sinaasappel
  • 2 eetlepels zuivelspread light
  • 1 theelepel kaneel
  • 10 dadels (zonder pit)

Bereiding

  1. Hak de pistachenoten fijn of maal kort in een keukenmachine.
  2. Was de sinaasappel, rasp wat van de schil en pers het sap uit.
  3. Meng de zuivelspread met de kaneel. Breng op smaak met wat sinaasappelrasp en -sap.
  4. Snijd de dadels open.
  5. Vul de dadels met het zuivelspreadmengsel.
  6. Garneer met de noten en eventueel extra sinaasappelrasp.  

Extra informatie

In deze receptvideo laten we kort de stappen zoals hierboven beschreven zien.

Variaties

Ook lekker met andere noten en ricotta in plaats van zuivelspread.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Kies bij voorkeur voor sinaasappel met het Biologisch, Demeter of EKO-NL 3 sterren keurmerk.
Kies bij voorkeur voor kaas met een topkeurmerk. Biologisch, Demeter, EKO-NL 3 sterren en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  • Energie 40 kcal
  • Vet 2 gram
  • Waarvan verzadigd vet 0 gram
  • Koolhydraten 5 gram
  • Waarvan suikers 5 gram
  • Vezels 1 gram
  • Eiwit 1 gram
  • Zout
    < 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

 Bekijk het menu van deze week