Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Frozen yoghurt

Frozen yoghurt

Een heerlijk dessert.

  • 4 personen
  • meer dan 30 minuten
  • nagerecht
  • 100 kcal
  •  

Ingrediënten

  • 1 mango of 250 gram diepvries blokjes mango
  • 1 rijpe banaan
  • 200 ml halfvolle yoghurt
  • 2 reepjes gedroogde mango zonder suiker of paar blokjes fruit

Bereiding

  1. Schil de mango en snijd het vruchtvlees rond de pit eraf.
  2. Pel de banaan en snijd hem in stukken.
  3. Vries het fruit in een bakje in.
  4. Pureer het bevroren fruit met de yoghurt snel met de staafmixer of in een keukenmachine.
  5. Verdeel over 4 coupes en garneer met stukjes gedroogde mango of wat fruit.

Ingrediënten over?

Yoghurt:
Gooi yoghurt niet direct weg na het verlopen van de THT-datum. Kijk, ruik en proef een beetje om de kwaliteit te beoordelen.

Ijs met rood fruit is ook heerlijk.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Mango heeft deze maand (april) een lage klimaatbelasting.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 100 kcal
Vet 1 gram
Waarvan verzadigd vet 0 gram
Koolhydraten 18 gram
Waarvan suikers 16 gram
Vezels 2 gram
Eiwit 3 gram
Zout
< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

 Bekijk het menu van deze week