Fruitsalade met munt

Lekker op elk moment van de dag. Maak meteen een grotere portie, zodat het klaar staat op momenten dat je minder tijd hebt.

4 porties
minder dan 15 minuten
nagerecht, tussendoor, ontbijt
95 kcal

Ingrediënten

2 appels
2 kiwi's
1 sinaasappel
100 gram druiven
2 takjes verse munt

Bereiding

Was de appel, verwijder het klokhuis en snijd in blokjes.
Schil de kiwi en snijd in halve plakjes.
Pel de sinaasappel en snijd in stukjes.
Was de druiven en snijd doormidden.
Was de munt en hak fijn.
Meng alle ingrediënten in een kom en serveer.

Variaties

Lekker met verrijkte sojayoghurt of halfvolle (Griekse) yoghurt en kaneel.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Kies bij voorkeur voor kiwi met het Biologisch, Demeter of EKO-NL 3 sterren keurmerk.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Vrij van gluten
Met weinig zout
Vrij van ei
Vrij van noten, zaden, pitten en pinda's
Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

Energie 95 kcal
Vet 1 gram
Waarvan verzadigd vet 0 gram
Koolhydraten 19 gram
Waarvan suikers 18 gram
Vezels 3 gram
Eiwit 1 gram
Zout
< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

E-mailadres

Aanmelden