Fruitspiesjes met vanilleyoghurt en kaneel

Een lekkere mix van stevige appel en peer en frisse kiwi.

2 personen
minder dan 15 minuten
nagerecht, tussendoor
75 kcal

Ingrediënten

100 gram magere vanillekwark zonder toegevoegd suiker
1 kiwi
½ appel
½ peer
kaneel

Materialen

Satéprikkers

Bereiding

Was de appel en peer en snijd het klokhuis eruit.
Schil de kiwi.
Snijd het fruit in gelijke blokjes.
Rijg om en om aan prikkers.
Schenk de yoghurt erover en stuif er wat kaneel over.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Appel is deze maand in Nederland in het seizoen. Kies bij voorkeur voor fruit met het Biologisch, Demeter of EKO-NL 3 sterren keurmerk.

Kies bij voorkeur voor zuivelproducten met een topkeurmerk. Biologisch, Demeter, EKO-NL 3 sterren en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Vrij van gluten
Met weinig zout
Vrij van ei
Vrij van noten, zaden, pitten en pinda's

Voedingswaarden per persoon

Energie 75 kcal
Vet 0 gram
Waarvan verzadigd vet 0 gram
Koolhydraten 14 gram
Waarvan suikers 12 gram
Vezels 2 gram
Eiwit 2 gram
Zout
< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

E-mailadres

Aanmelden