Ga direct naar de inhoud.
Menu
Zoek
Apps en tools

Gebakken tofu met pittige saus, bleekselderij en noedels

De pittige saus van sesam, gember en peper geeft een intense smaak aan de gebakken tofu.
  • 2 personen
  • minder dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 695 kcal

Ingrediënten

  • 1 eetlepel sesamzaad
  • ½ rode peper
  • 1 bosui
  • 15 gram gember
  • 1 eetlepel pindakaas 100%
  • 1 eetlepel sojasaus met minder zout of ketjap manis
  • 1 eetlepel sesamolie
  • 1 eetlepel azijn
  • chilipoeder of cayennepeper
  • 300 gram bleekselderij
  • 1 eetlepel vloeibare margarine
  • 200 gram volkoren noedels
  • 150 gram tofu
  • 1 eetlepel olie

Bereiding

  1. Rooster het sesamzaad in een droge pan goudgeel en laat iets afkoelen.
  2. Wrijf in een vijzel het sesamzaad voor een deel klein of maal het heel kort in de keukenmachine.
  3. Was de peper en verwijder eventueel een deel van de pitjes. Snijd de peper in schuine ringen.
  4. Maak de bosui schoon en snijd in dunne ringen.
  5. Schil de gember en rasp fijn.
  6. Verdun de pindakaas met wat water, de sojasaus, de sesamolie en de azijn.
  7. Meng het sesamzaad, de rode peper, bosui, geraspte gember en wat chilipoeder erdoor.
  8. Maak de bleekselderij schoon en snijd de stengels in boogjes. Bak de bleekselderij in de margarine in 8 minuten zacht.
  9. Kook de noedels volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  10. Snijd de tofu in dunne plakken en dep droog met keukenpapier of een schone theedoek.
  11. Bak de tofu in de hete olie aan beide zijden in 6 minuten goudbruin.
  12. Schenk de saus over de tofu en serveer de noedels en bleekselderij erbij.

Variaties

In plaats van bleekselderij kun je ook groene selderij gebruiken.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

De ingrediënten en bereidingswijze van dit gerecht hebben een lage klimaatimpact. Lees meer over klimaatvriendelijke recepten.
Bleekselderij is deze maand in Nederland in het seizoen. Kies bij voorkeur voor groente met het Biologisch, Demeter of EKO-NL 3 sterren keurmerk.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Met weinig zout
  • Vrij van ei
  • Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  • Energie 695 kcal
  • Vet 28 gram
  • Waarvan verzadigd vet 4 gram
  • Koolhydraten 76 gram
  • Waarvan suikers 12 gram
  • Vezels 13 gram
  • Eiwit 28 gram
  • Zout
    0,3 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

 Bekijk het menu van deze week