Menu
Zoek
Apps en tools
Recept van het Voedingscentrum: Geroosterd Turks brood met rauwkostsalade

Geroosterd Turks brood met rauwkostsalade

Besmeer het brood met zelfgemaakte knoflookolie en rooster in een grillpan of op de barbecue.
  • 2 personen
  • minder dan 30 minuten
  • voor-/bijgerecht, lunch
  • 210 kcal

Ingrediënten

  • 1 teentje knoflook
  • 2 eetlepels olijfolie
  • peper
  • 2 paprika's
  • ½  komkommer
  • 50 gram radijs
  • citroensap
  • 3 theelepels Italiaanse kruiden
  • ½ bruin Turks brood

Materialen

Grill/grillpan/barbecue

Bereiding

  1. Pers de knoflook uit boven een kommetje en roer de olie erdoor. Voeg peper naar smaak toe.
  2. Maak de groente schoon. Snijd de paprika's in repen, de komkommer in plakjes en de radijs in blokjes.
  3. Meng de helft van de knoflookolie en wat citroensap door de groente.
  4. Meng door de rest van de olie de Italiaanse kruiden.
  5. Snijd het brood in dikke plakken en bestrijk de snijkanten met de olie.
  6. Rooster het brood lichtbruin en knapperig onder de grill, in een grillpan of op de barbecue.
  7. Serveer de salade bij het geroosterde brood.

Variaties

De Italiaanse kruidenmix kun je makkelijk zelf maken. Kijk op onze pagina met kruidenmixen hoe je dat doet.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Paprika is deze maand in Nederland in het seizoen. Kies bij voorkeur voor groente met het Biologisch, Demeter of EKO-NL 3 sterren keurmerk.
Duurzaam eten Kies bij voorkeur voor citroen met het Biologisch, Demeter of EKO-NL 3 sterren keurmerk.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 210 kcal
Vet 11 gram
Waarvan verzadigd vet 2 gram
Koolhydraten 20 gram
Waarvan suikers 9 gram
Vezels 5 gram
Eiwit 5 gram
Zout
0,3 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

 Bekijk het menu van deze week