Gesmoorde venkel met rode ui en kaas

Een heerlijk groentegerecht. Lekker bij vis, pasta of op een broodje.

2 personen
minder dan 30 minuten
voor-/bijgerecht
105 kcal

Ingrediënten

1 rode ui
2 venkelknollen
1 eetlepel vloeibare margarine
peper
20 gram belegen kaas 30+ (geraspt)

Bereiding

Pel de ui en snijd in halve ringen.
Maak de venkel schoon en snijd in de lengte in plakken.
Bak de ui in de margarine glazig.
Voeg de venkel toe met wat peper en water. Stoof de groente in 10 minuten gaar.
Strooi de kaas erover.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Venkel is deze maand in Nederland in het seizoen. Kies bij voorkeur voor groente met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk.

Kies bij voorkeur voor kaas met een topkeurmerk. Biologisch, Demeter, EKO-NL 3 sterren en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Vrij van gluten
Vrij van ei
Vrij van noten, zaden, pitten en pinda's

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	105 kcal
Vet	6 gram
Waarvan verzadigd vet	2 gram
Koolhydraten	5 gram
Waarvan suikers	4 gram
Vezels	5 gram
Eiwit	5 gram
Zout	0,5 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

Aanmelden