Kaneelperen met vla

Lekker toetje met peertjes en kaneel.

2 personen
meer dan 30 minuten
nagerecht
130 kcal

Ingrediënten

1 perssinaasappel
2 rijpe peren
1 kaneelstokje
100 gram halfvolle vla met zoetstof
kaneel

Bereiding

Pers de sinaasappel uit.
Schil de peren, halveer ze en verwijder het klokhuis.
Breng het sinaasappelsap met het kaneelstokje aan de kook.
Laat de peren in het sinaasappelsap tegen de kook aan in 5 minuten zacht worden. Laat de peren in het sap afkoelen. Verwijder het kaneelstokje.
Leg de perenhelften op 2 borden en schenk de vla erover.
Stuif er nog wat kaneel over.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Dit recept voldoet niet volledig aan de Schijf van Vijf-criteria. Lees meer over onze criteria.

Peer is deze maand in Nederland in het seizoen. Kies bij voorkeur voor fruit met het Biologisch, Demeter of EKO-NL 3 sterren keurmerk.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Met weinig zout

Voedingswaarden per persoon

Energie 130 kcal
Vet 1 gram
Waarvan verzadigd vet 0 gram
Koolhydraten 27 gram
Waarvan suikers 23 gram
Vezels 5 gram
Eiwit 1 gram
Zout
< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

E-mailadres

Aanmelden