Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Lasagne met gegrilde groente, ricotta en noten

Lasagne met gegrilde groente, ricotta en noten

Rijkgevuld, zonder vlees.
  • 2 personen
  • meer dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 630 kcal
  •  
  • Informatie

Ingrediënten

  • 1 courgette
  • 1 aubergine
  • 1 winterwortel
  • 2 (rode) uien
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 400 gram tomatenblokjes zonder zout (blik)
  • 1 teentje knoflook
  • 1 theelepel tijm
  • peper
  • 50 gram ricotta
  • 50 gram walnoten
  • 6 volkoren lasagnevellen

Materialen

Grillpan, ovenschaal

Bereiding

  1. Was de groente en snijd in plakken.
  2. Pel de uien en snijd in parten. Houd ¼ ui achter.
  3. Druppel de helft van de olie over de ui en groente.
  4. Gril de groente in een grillpan in ongeveer 10 minuten gaar.
  5. Snijd achtergehouden ui klein. Pel de knoflook en snijd klein.
  6. Bak in de rest van de olie de ui en de knoflook zacht.
  7. Schep ¼ van de tomatenblokjes in de ovenschaal.
  8. Voeg de rest van de tomatenblokjes en tijm en toe aan de ui. Breng op smaak met peper en laat 5 minuten inkoken.
  9. Meng er de ricotta door.
  10. Hak de walnoten in stukjes.
  11. Zet de oven aan op 200 °C.
  12. Verdeel de helft van de gegrilde groente over de bodem van de ovenschaal.
  13. Schep er ¼ van de tomaten-ricottasaus op. Dek af met lasagnevellen. Schep er weer een ¼ van de tomaten-ricottasaus over en dek af met lasagnevellen. Bedek weer met ¼ van de saus met daarop de rest van de groente. Strooi de walnoten erover. Dek af met de rest van de lasagnevellen. Schep de rest van de tomaten-ricottasaus erop.
  14. Zet de oven aan op 200 °C.
  15. Bak de lasagne in de oven in 40-45 minuten gaar en goudgeel.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.    

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Dit recept bevat 'Aubergine'. Dit product is deze maand (maart) niet de meest duurzame oplossing.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Met weinig zout
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 630 kcal
Vet 30 gram
Waarvan verzadigd vet 4 gram
Koolhydraten 61 gram
Waarvan suikers 20 gram
Vezels 13 gram
Eiwit 21 gram
Zout
0,4 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

 Bekijk het menu van deze week
Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.