Ga direct naar de inhoud.
Menu
Zoek
Apps en tools

Pittige preisalade met rozijnen en pijnboompitten

Dit gerecht van heerlijke, romige prei is perfect voor bij elke maaltijd.
  • 2 personen
  • meer dan 30 minuten
  • voor-/bijgerecht
  • 155 kcal

Ingrediënten

  • 1 eetlepel rozijnen
  • ½ rood pepertje
  • 2 eetlepels (witte wijn) azijn
  • 1 theelepel suiker
  • 1 sinaasappel
  • 500 gram prei
  • 1 eetlepel pijnboompitten

Bereiding

  1. Was de rozijnen.
  2. Snijd het stukje peper in smalle reepjes.
  3. Breng de azijn met 1 eetlepel water, de reepjes peper en de rozijnen aan de kook. Los hierin de suiker op.
  4. Boen de sinaasappel goed schoon en rasp ca. 3 theelepels van de schil. Pers de sinaasappel uit.
  5. Roer de geraspte sinaasappelschil en het sap door het azijnmengsel.
  6. Maak de prei schoon.
  7. Snijd de prei in stukken van 5 cm. Halveer de stukken als het dikke prei is.
  8. Kook de prei in weinig water in ca. 8 minuten gaar.
  9. Laat de groente goed uitlekken en schep het in een schaal.
  10. Schenk de dressing erover en laat dit 1 uur op een koele plaats marineren.
  11. Rooster de pijnboompitten in een droge koekenpan en strooi ze over de prei.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Prei is deze maand in Nederland in het seizoen. Kies bij voorkeur voor groente met het Biologisch, Demeter of EKO-NL 3 sterren keurmerk.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Vrij van ei
  • Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  • Energie 155 kcal
  • Vet 6 gram
  • Waarvan verzadigd vet 1 gram
  • Koolhydraten 16 gram
  • Waarvan suikers 14 gram
  • Vezels 7 gram
  • Eiwit 4 gram
  • Zout
    < 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

 Bekijk het menu van deze week