Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Salade met kruiden

Salade met kruiden

Deze knapperige en smaakvolle salade staat zo op tafel.
  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • voorgerecht
  • 35 kcal
  • Informatie

Ingrediënten

  • 100 gram radicchio
  • 50 gram komkommer
  • 1 plakje ontbijtspek
  • 10 gram verse kruiden, zoals peterselie, bieslook en dille
  • tijm
  • ½ eetlepel azijn

Bereiding

  1. Was de radicchio en komkommer en snijd klein. Meng de groente.
  2. Bak het ontbijtspek in een droge pan lichtbruin en knapperig.
  3. Was de verse kruiden en hak klein.
  4. Neem het spek uit de pan en laat afkoelen.
  5. Verwarm wat tijm, de azijn en een scheutje water in de pan en roer het aanbaksel van het spek los.
  6. Voeg de verse kruiden toe en laat afkoelen.
  7. Schep de dressing over de groente en verkruimel het spek erover.

Variaties

In plaats van radicchio kun je ook witlof of roodlof gebruiken.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Komkommer:
Bewaar komkommer in het plastic folie bij kamertemperatuur. Eenmaal aangesneden moet hij wel in de koelkast. Verpak het stuk komkommer in plasticfolie om uitdrogen te voorkomen. Komkommer is lekker op een broodje met avocado en paprika!

Informatie over dit recept

Schijf van Vijf Dit recept voldoet niet volledig aan de Schijf van Vijf-criteria. Lees meer.
Duurzaam eten Radicchio is deze maand (september) een seizoensproduct.
Varken Bij varkensvlees kun je op dierenwelzijn letten door te kiezen voor biologisch of Beter Leven.

Past in dieet

  • Vrij van gluten
  • Caloriearm
  • Vrij van ei
  • Vrij van koemelk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 35 kcal
Vet 2 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram
Koolhydraten 1 gram
Waarvan suikers 1 gram
Vezels 1 gram
Eiwit 2 gram
Zout
0,2 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

 Bekijk het menu van deze week