Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Shakshuka met paprika

Shakshuka met paprika

Eenpansgerecht met een twist.
  • 2 personen
  • meer dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 635 kcal
  •  
  • Informatie

Ingrediënten

  • 1 ui
  • 1 rode paprika
  • 2 teentjes knoflook
  • 6 takjes verse koriander
  • 6 takjes verse peterselie
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 2 theelepels paprikapoeder
  • 1 theelepel komijnzaad
  • ½ theelepel chilivlokken
  • 800 gram tomatenblokjes zonder zout (blik)
  • peper
  • 4 eieren
  • 50 gram zachte geitenkaas
  • 4 volkoren pita's

Bereiding

  1. Pel de ui en knoflook en snijd fijn.
  2. Maak de paprika schoon en snijd in blokjes.
  3. Was de koriander en peterselie en snijd fijn. 
  4. Verhit de olie in een pan en bak de ui glazig.
  5. Voeg de paprika en knoflook toe en bak zacht.
  6. Bak het paprikapoeder, komijnzaad en de chilivlokken een minuut mee.
  7. Voeg de tomatenblokjes toe en breng op smaak met wat peper.
  8. Maak kuiltjes in het tomatenmengsel en breek daar de eieren in. 
  9. Doe de deksel op de pan en laat de eieren in 10-15 minuten stollen.
  10. Garneer met verkruimelde zachte geitenkaas, koriander en peterselie.
  11. Serveer met warme pita's.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Koriander en peterselie:
Bewaar verse kruiden tussen natte velletjes keukenpapier onderin de koelkast. Ze zijn ongeveer 5 dagen houdbaar. Gebruik de rest van de koriander in deze pittige bonensoep en garneer royaal met peterselie.
Vries de kruiden eventueel in. Ze zijn dan nog 2 maanden te bewaren.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Dit recept bevat 'Paprika'. Dit product is deze maand (november) niet de meest duurzame oplossing.
Ei Bij ei kun je op dierenwelzijn letten door te kiezen voor vrije uitloop, biologisch of Beter Leven.

Past in dieet

  • Met weinig zout

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 635 kcal
Vet 27 gram
Waarvan verzadigd vet 8 gram
Koolhydraten 59 gram
Waarvan suikers 20 gram
Vezels 12 gram
Eiwit 32 gram
Zout
1,8 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

 Bekijk het menu van deze week