Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek

Tosti Italia

  • 10 personen
  • 0-15 minuten
  • lunch
  •  

Ingrediënten

  • 1 courgette
  • 20 volkoren boterhammen
  • halvarine
  • ½ blik tomatenblokjes zonder zout
  • gedroogde oregano
  • 10 plakjes 30+ kaas

Bereiding

  1. Was de courgette en snijd hem in dunne plakjes.
  2. Besmeer alle boterhammen dun met halvarine.
  3. Besmeer 10 boterhammen met een eetlepel tomatenblokjes en verdeel de plakjes courgette erover.
  4. Strooi er een beetje oregano overheen.
  5. Beleg met een plakje kaas en dek af met de rest van de boterhammen.
  6. Bak de tosti's lichtbruin in een contactgrill en snijd ze schuin doormidden.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Courgette is deze maand (juli) een seizoensproduct.

Past in dieet

  • Caloriearm
  • Met weinig zout
  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept incl. menusuggestie
Energie 250 kcal 250 kcal
Vet 8 gram 8 gram
Waarvan verzadigd vet 3 gram 3 gram
Koolhydraten 30 gram 30 gram
Waarvan suikers 3 gram 3 gram
Vezels 5 gram 5 gram
Eiwit 15 gram 15 gram
Zout
1,1 gram 1,1 gram

Aanmelden Menu van de Week

 Bekijk het menu van deze week