Volkorenbroodje kipfilet

2 personen
minder dan 15 minuten
lunch
270 kcal

Ingrediënten

1 tomaat
2 eetlepels hüttenkäse
½ theelepel Italiaanse kruiden
2 volkoren broodjes

halvarine
2 plakken kipfilet

Bereiding

Was de tomaat en snijd hem in plakken.
Meng de hüttenkäse met de Italiaanse kruiden.
Snijd de broodjes open en besmeer ze met halvarine.
Beleg elk broodje met twee plakken kipfilet en een lepel hüttenkäse.
Verdeel de plakken tomaat over de broodjes.

Ingrediënten over?

Kipfilet over? Maak er deze heerlijke tosti's van.

Informatie over dit recept

Tomaat (tros, vlees..) heeft deze maand (december) een lage klimaatbelasting.

Bij kip kun je op dierenwelzijn letten door te kiezen voor scharrel, biologisch of Beter Leven.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Met weinig zout
Bij diabetes
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	270 kcal
Vet	15 gram
Waarvan verzadigd vet	4 gram
Koolhydraten	22 gram
Waarvan suikers	2 gram
Vezels	4 gram
Eiwit	11 gram
Zout	1,1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

Aanmelden