Vruchtenijsjes met yoghurt

Verfrissend en kleurrijk, laag voor laag.

4 personen
minder dan 15 minuten
nagerecht, tussendoor
50 kcal

Ingrediënten

100 gram aardbeien
1 banaan
100 gram halfvolle (Griekse) yoghurt

Materialen

Staafmixer/keukenmachine, ijsvormpjes

Bereiding

Was de aardbeien en verwijder het kroontje.
Pel de banaan en snijd in stukken.
Pureer elke fruitsoort apart met een staafmixer of in de keukenmachine.
Voeg aan elke fruitsoort de helft van de yoghurt toe en roer goed door.
Vul de ijsvormpjes in laagjes en laat in de vriezer in minimaal 4 uur bevriezen.

Variaties

Ook lekker met frambozen, bessen, mango of perzik. Vervang de yoghurt door verrijkte sojayoghurt.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Aardbeien is deze maand geen klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor fruit met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk of tropisch fruit met het Rainforest Alliance of Fairtrade keurmerk.

Kies bij voorkeur voor zuivelproducten met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Vrij van gluten
Met weinig zout
Caloriearm
Bij diabetes
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	50 kcal
Vet	0 gram
Waarvan verzadigd vet	0 gram
Koolhydraten	9 gram
Waarvan suikers	7 gram
Vezels	1 gram
Eiwit	2 gram
Zout	< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

Aanmelden