Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Zoete aardappel met kaneelkip

Zoete aardappel met kaneelkip

Een hete oven kleurt het gerecht in 25 minuten lichtbruin.
  • 2 personen
  • meer dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 455 kcal
  • Informatie

Ingrediënten

  • 500 gram zoete aardappelen
  • 1 ui
  • 1 teentje knoflook
  • 3 eetlepels olie
  • 200 gram kippendijvlees
  • 1 theelepel kaneel
  • ½ theelepel gemalen koriander
  • peper
  • 2 aubergines

Materialen

Grillpan

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 200 °C.
  2. Schil eventueel de aardappelen en snijd in stukken.
  3. Pel de ui en knoflook. Snijd de ui in parten.
  4. Pers de knoflook uit boven de stukken zoete aardappel.
  5. Schep dit met de parten ui en de helft van de olie op het bakblik van de oven.
  6. Snijd het kippenvlees in repen en was je handen.
  7. Meng de kaneel, koriander, de rest van de olie en wat peper door het vlees.
  8. Schep dit naast de aardappelen op de bakplaat.
  9. Laat alles in de hete oven in 20-25 minuten gaar worden en lichtbruin kleuren.
  10. Maak de aubergines schoon en snijd in plakken.
  11. Grill de aubergines in een grillpan of oven in 10 minuten gaar. Serveer met de kip met aardappelen.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Aubergine heeft deze maand (november) een lage klimaatbelasting.
Kip Bij kip kun je op dierenwelzijn letten door te kiezen voor scharrel, biologisch of Beter Leven.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei
  • Vrij van koemelk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 455 kcal
Vet 17 gram
Waarvan verzadigd vet 4 gram
Koolhydraten 38 gram
Waarvan suikers 29 gram
Vezels 12 gram
Eiwit 30 gram
Zout
0,4 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

 Bekijk het menu van deze week