Organiseert jouw school rond kerst een gezellig ontbijt of diner? Of krijgen de kinderen een feestelijk kerstpakket mee naar huis? Scholen die deelnemen aan het Programma Schoolmaaltijden kunnen hiervoor extra budget aanvragen. Op deze pagina vind je volop inspiratie voor het samenstellen van een leuk kerstpakket én feestelijke recepten.
Veel scholen kiezen voor een mix van gezonde en minder gezonde lekkernijen. Want het is tenslotte feest, en dan mag er best wat gesnoept worden. Tegelijkertijd is dit een mooi moment om te laten zien dat feestelijk eten ook gezond kan zijn.
Inspiratie voor een kerstbuffet
Op zoek naar lekkere hapjes voor kerst? We inspireren je
graag met recepten voor hartige en zoete hapjes. Lekker en makkelijk te maken.
Bekijk onze heerlijke kersthapjes
Binnenkort komen er nieuwe kersthapjes voor kinderen online. Houd deze site
in de gaten!
Gaan ouders zelf aan de slag? Geef ouders en kinderen opties om uit te kiezen en geef daarbij ook gezonde inspiratie. Bijvoorbeeld: volkoren stokbrood, snoepgroente, volkoren pannenkoeken, suikervrije limonade, fruitspiesjes en pastasalade.
Inspiratie voor een kerstpakket
Twijfel je over wat er in het kerstpakket kan? Natuurlijk is het lekker om af en toe iets te snoepen of snacken en dat kan ook prima. Vul het pakket met gezonde basisproducten die in de Schijf van Vijf staan en kies daarnaast voor wat leuke extra’s zoals popcorn, kleine (kerst)koekjes of snoepjes. Vaak moeten de tassen even buiten de koelkast staan, dan is het handig om alleen te kiezen voor houdbare producten.
Recepten toevoegen aan het pakket
Kies 1 of 2 recepten, stop de houdbare producten samen met het recept bij het kerstpakket. Op deze manier geef je richting aan wat ouders met de inhoud van het pakket kunnen. Hieronder vind je voorbeelden van recepten met houdbare producten die je in de tas kunt doen. De recepten zijn ook leuk voor ouders om samen met hun kinderen te maken.
Productenlijst voor een gezonde basis
Wat is gezond eten en drinken? De Schijf van Vijf laat zien
welke producten goed zijn voor gezondheid en milieu. Wil je weten of een
product in de Schijf van Vijf staat? Check dit met
de 'Kies Ik Gezond?'-app van het Voedingscentrum. Hier vind je ook gezondere
alternatieven.
In onderstaand schema zie je producten uit de Schijf van Vijf
die je als gezonde basis kunt gebruiken voor het vakantiepakket. Ben je benieuwd welke producten nog meer gezond
zijn voor kinderen? Bekijk ook onze
webpagina's voor basisschoolkinderen.
| Fruit |
Groente |
Granen |
Overig |
| Abrikozen |
Aubergine |
Volkoren pasta |
Bruisend water |
| Appels |
Courgette |
Volkoren couscous |
Houdbare
halfvolle melk
|
| Appelmoes (0% suiker) |
Groente uit
blik of pot
|
Volkoren noodles |
Gedroogde kruiden
|
| Druiven |
Komkommer |
Volkoren meel en Volkoren(afbak)brood
|
Ongebrande
ongezouten noten(mix)
|
Gedroogd fruit: rozijnen,
pruimen, abrikozen,
vijgen, (medjou)
dadels en appels. |
Paprika |
Volkoren knäckebröd |
Olijfolie |
| Kiwi |
Wortel |
Volkoren wraps |
100%
pindakaas/notenpasta |
| Mandarijnen |
Radijs |
Turks of Marokkaansbruin of volkorenbrood |
Verrijkte sojadrink naturel |
| Sinaasappels |
Snoeptomaatjes |
|
Thee |
|
Passievrucht
|
Pompoen |
|
Studentenhaver |
| Peren |
Prei |
|
Zonnebloemolie |
| Pruimen |
Rode kool |
|
|
| |
|
|
|