Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Beschuit met vanillebramen

Beschuit met vanillebramen

Een keer iets anders dan beschuit met aardbeien.
  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • nagerecht, tussendoor
  • 75 kcal

Ingrediënten

  • 100 gram bramen
  • ½ theelepel vanillearoma
  • 2 volkoren beschuiten
  • 20 gram light zuivelspread

Bereiding

  1. Was de bramen en schep de vanillearoma erdoor. Laat de bramen even staan.
  2. Besmeer de beschuiten met zuivelspread en verdeel de bramen erover.

Ingrediënten over?

Bramen:
Bewaar bramen en ander zacht fruit zoals aardbeien, bessen, frambozen onafgedekt maximaal drie dagen in de koelkast. Zorg dat het fruit niet vochtig wordt, leg het eventueel op keukenpapier om vocht te absorberen.

Informatie over dit recept

Schijf van Vijf Dit recept voldoet niet volledig aan de Schijf van Vijf-criteria. Lees meer.
Duurzaam eten Bramen is deze maand een klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor fruit met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk.
Kies bij voorkeur voor kaas met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

  • Caloriearm

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 75 kcal
Vet 2 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram
Koolhydraten 10 gram
Waarvan suikers 4 gram
Vezels 2 gram
Eiwit 3 gram
Zout
0,2 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

 Bekijk het menu van deze week