Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Bloedsinaasappels met vanilleyoghurt

Bloedsinaasappels met vanilleyoghurt

  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • nagerecht
  • 85 kcal
  •  
  • Informatie

Ingrediënten

  • 3 bloedsinaasappels
  • ½ vanillestokje
  • 75 ml halfvolle yoghurt
  • 25 gram granaatappelpitjes

Bereiding

  1. Schil de sinaasappels dik en vang het sap op.
  2. Snijd de sinaasappels in plakken en verdeel ze over 2 bordjes.
  3. Snijd het vanillestokje open en schraap met een puntig mesje het merg eruit. Roer het merg door het opgevangen sinaasappelsap.
  4. Roer dit door de yoghurt en schep het naast de sinaasappelplakken. Strooi de granaatappelpitjes erover.

Ingrediënten over?

Granaatappelpitjes:
Bewaar de rest van de pitjes goed afgesloten onderin de koelkast nog maximaal 3 dagen. Ook lekker en verrassend in een witlofsalade.
Vries ze evt in. Dan zijn ze 1 jaar houdbaar.

Yoghurt:
Gooi yoghurt niet direct weg na het verlopen van de THT-datum. Kijk, ruik en proef een beetje om de kwaliteit te beoordelen.

Informatie over dit recept

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 85 kcal
Vet 2 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram
Koolhydraten 13 gram
Waarvan suikers 11 gram
Vezels 3 gram
Eiwit 3 gram
Zout
< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

 Bekijk het menu van deze week