Boterham appelstroop en geitenkaas

Geitenkaas gaat fantastisch samen met zoete smaken, zoals met appel in dit recept. Zo maak je echt een feestje van je boterham!

1 persoon
minder dan 15 minuten
lunch, ontbijt
180 kcal

Ingrediënten

¼ appel met schil
1 volkoren boterham
smeerbare halvarine of margarine
10 gram appelstroop
15 gram zachte geitenkaas

Bereiding

Was de appel en snijd in plakjes.
Besmeer de boterham met halvarine en appelstroop.
Brokkel de geitenkaas erover en leg de plakjes appel erop.

Variaties

Ook lekker met plakjes peer of gehalveerde druiven. Op de foto staat ook de Boterham met chocobanaan met kokos.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Dit recept voldoet niet volledig aan de Schijf van Vijf-criteria. Lees meer over onze criteria.

Appel is deze maand een klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor fruit met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk.

Kies bij voorkeur voor kaas met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	180 kcal
Vet	6 gram
Waarvan verzadigd vet	2 gram
Koolhydraten	24 gram
Waarvan suikers	10 gram
Vezels	3 gram
Eiwit	6 gram
Zout	0,5 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

Aanmelden

Schijf van Vijf krijgt doorontwikkeling