Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Fruitspiesjes

Fruitspiesjes

Dit fruithapje is lekker makkelijk en verfrissend.
  • 8 personen
  • minder dan 15 minuten
  • nagerecht
  • 25 kcal
  •  
  • Informatie

Ingrediënten

  • 250 gram (kleine) aardbeien
  • 1 nectarine
  • 1 kiwi
  • 1 eetlepel citroensap
  • 1 zakje vanillesuiker

Materialen

spiesen of satéprikkers

Bereiding

  1. Was de aardbeien en verwijder de kroontjes.
  2. Was de nectarine en snijd het vruchtvlees in blokjes.
  3. Schil de kiwi en snijd hem in 8 blokjes.
  4. Meng het citroensap met het fruit.
  5. Rijg het fruit aan de spiesen en strooi de vanillesuiker erover.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kiwi: exotisch fruit, zoals kiwi kun je het beste buiten de koelkast op een droge plek bewaren

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Aardbei is deze maand (juli) een seizoensproduct.

Past in dieet

  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Vrij van ei
  • Vrij van koemelk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 25 kcal
Vet 0 gram
Waarvan verzadigd vet 0 gram
Koolhydraten 4 gram
Waarvan suikers 4 gram
Vezels 1 gram
Eiwit 0 gram
Zout
< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

 Bekijk het menu van deze week