Bereiding
- Spoel de linzen af in een zeef.
-
Doe de linzen met het water in een kom en dek af. Laat de linzen minimaal 2-3 uur weken tot ze zacht zijn.
- Maal de linzen met het water in een keukenmachine of met een staafmixer tot een glad beslag.
- Verwarm een beetje margarine en bak per persoon 2 kleine wraps.
-
Keer voorzichtig om als de bovenkant droog wordt en bak nog 1-2 minuten.
-
Was de druiven en snijd doormidden.
-
Schil de kiwi en snijd de helft in plakjes.
-
Was de munt en snijd de helft klein.
-
Pureer de rest van de kiwi en munt in een keukenmachine of met een staafmixer.
- Verdeel de kiwi-muntspread over de wraps, beleg met de druiven en plakjes kiwi en garneer met de rest van de munt.
Variaties
Ook lekker met 100% pindakaas en plakjes banaan of appel.
Of kies voor de hartige variant met komkommer, tahin en za'atar.
Allergie-informatie
We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.
Ingrediënten over?
Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.