Menu
Zoek
Apps en tools
Recept van het Voedingscentrum: Pita tosti met kip, tomaat en bosui

Pita tosti met kip, tomaat en bosui

De groentes vormen een heerlijke combinatie met de knoflook en tijm. Deze broodjes zijn zo klaar.
  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • lunch
  • 335 kcal

Ingrediënten

  • 1 tomaat
  • 1 bosui
  • 40 gram hüttenkäse
  • knoflookpoeder
  • tijm
  • 2 volkoren pitabroodjes
  • smeerbare halvarine of margarine
  • 2 plakken vegetarische kipfilet

Materialen

Tosti-ijzer/pan/grill

Bereiding

  1. Was de tomaat en bosui.
  2. Snijd de tomaat in plakken en de bosui in ringen.
  3. Meng de hüttenkäse met wat knoflookpoeder en tijm.
  4. Snijd de pita's open en besmeer met halTosti-ijzer/pan/grillvarine.
  5. Beleg elke pita's met een plak kipfilet, een lepel hüttenkäse, plakken tomaat en bosui.
  6. Bak de broodjes lichtbruin en snijd schuin doormidden.

Variaties

Vervang de kipfilet door vegetarische plakjes beleg. Ook lekker met andere (verse) kruiden, zoals bieslook, basilicum of peterselie.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Kies bij voorkeur voor tomaat met het Biologisch, On the way to PlanetProof, Rainforest Alliance of Fairtrade keurmerk.
Kies bij voorkeur voor vleeswaren met een topkeurmerk. Biologisch en Beter Leven 2 of 3 sterren zijn duurzamere keuzes.
Kies bij voorkeur voor kaas met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Vrij van ei
  • Vrij van noten, zaden, pitten en pinda's

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 335 kcal
Vet 26 gram
Waarvan verzadigd vet 7 gram
Koolhydraten 16 gram
Waarvan suikers 3 gram
Vezels 4 gram
Eiwit 7 gram
Zout
0,6 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

 Bekijk het menu van deze week