Preitaart, glutenvrij

2 personen
meer dan 30 minuten
hoofdgerecht
690 kcal

Ingrediënten

175 gram magere kwark
2 eetlepels olie
175 gram volkoren rijstemeel
600 gram prei
½ eetlepel kerriepoeder
1 eetlepel vloeibare margarine

2 eieren
50 ml halfvolle melk
75 gram belegen kaas 30+ (geraspt)

Materialen

Springvorm

Bereiding

Roer de kwark met de olie glad.
Voeg het meel toe en kneed er een deeg van. Laat het deeg 20 minuten afgedekt in de koelkast rusten.
Maak de prei schoon en snijd de prei in ringen.
Smoor de prei met de kerriepoeder kort in de hete margarine. Laat de prei een beetje afkoelen.
Verwarm de oven voor op 200 °C. Bestrijk de springvorm dun met olie of margarine.
Klop de eieren met de melk los en roer de kaas erdoor.
Rol of druk het deeg tot een platte lap en bekleed hiermee de vorm.
Schep de prei erin en schenk het eiermengsel erover.
Bak de taart iets onder het midden van de hete oven in 20-30 minuten gaar.

Allergie-informatie

Gebruik meelsoorten met het glutenvrij logo.

Kijk op het etiket voor het gebruik van margarine.

Informatie over dit recept

Prei is deze maand een klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor groente met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk.

Kies bij voorkeur voor zuivelproducten met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Kies bij voorkeur voor ei met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven 2 of 3 sterren zijn duurzamere keuzes.

Kies bij voorkeur voor kaas met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Vrij van gluten
Met weinig zout

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	690 kcal
Vet	28 gram
Waarvan verzadigd vet	9 gram
Koolhydraten	60 gram
Waarvan suikers	11 gram
Vezels	14 gram
Eiwit	40 gram
Zout	1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

Aanmelden