Pruimen in vlierbloesemsiroop met kardemomyoghurt

2 personen
minder dan 15 minuten
nagerecht
100 kcal

Ingrediënten

4 pruimen
1 eetlepel vlierbloesemsiroop
¼ theelepel gemalen kardemom
200 ml halfvolle yoghurt

Bereiding

Was de pruimen, halveer ze en verwijder de pit.
Snijd de pruimen in smalle partjes en meng de vlierbloesemsiroop erdoor.
Meng de kardemom door de yoghurt.
Schenk de yoghurt in 2 schaaltjes en verdeel de pruimen erover.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Dit recept voldoet niet volledig aan de Schijf van Vijf-criteria. Lees meer over onze criteria.

Pruimen is deze maand in Nederland in het seizoen. Kies bij voorkeur voor fruit met het Biologisch, Demeter of EKO-NL 3 sterren keurmerk.

Kies bij voorkeur voor zuivelproducten met een topkeurmerk. Biologisch, Demeter, EKO-NL 3 sterren en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Vrij van gluten
Met weinig zout
Vrij van ei
Vrij van noten, zaden, pitten en pinda's

Voedingswaarden per persoon

Energie 100 kcal
Vet 2 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram
Koolhydraten 15 gram
Waarvan suikers 14 gram
Vezels 2 gram
Eiwit 5 gram
Zout
0,1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

E-mailadres

Aanmelden