Ga direct naar de inhoud.
Menu
Zoek
Apps en tools

Savooiekoolsalade met sinaasappeldressing

Deze frisse salade met savooiekool en sinaasappel staat zo op tafel.
  • 2 personen
  • minder dan 30 minuten
  • voor-/bijgerecht
  • 110 kcal

Ingrediënten

  • 1 sinaasappel
  • 2 eetlepel halfvolle yoghurt
  • 1 eetlepel slasaus
  • peper
  • 300 gram savooiekool
  • 2 bosuien
  • azijn

Bereiding

  1. Maak de sinaasappel schoon en rasp wat van de schil.
  2. Pers de helft van de sinaasappel uit.
  3. Maak een saus van de yoghurt, slasaus, sinaasappelschil, peper en het sinaasappelsap.
  4. Schil de rest van de sinaasappel en snijd het vruchtvlees in stukjes.
  5. Maak de kool schoon en snijd fijn.
  6. Maak de bosuien schoon en snijd in ringetjes.
  7. Meng alles door elkaar. Breng op smaak met azijn.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Dit recept voldoet niet volledig aan de Schijf van Vijf-criteria. Lees meer over onze criteria.
Kies bij voorkeur voor groene kool met het Biologisch, Demeter of EKO-NL 3 sterren keurmerk.
Kies bij voorkeur voor zuivelproducten met een topkeurmerk. Biologisch, Demeter, EKO-NL 3 sterren en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Met weinig zout
  • Vrij van noten, zaden, pitten en pinda's

Voedingswaarden per persoon

  • Energie 110 kcal
  • Vet 3 gram
  • Waarvan verzadigd vet 1 gram
  • Koolhydraten 12 gram
  • Waarvan suikers 11 gram
  • Vezels 6 gram
  • Eiwit 4 gram
  • Zout
    0,2 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

 Bekijk het menu van deze week