Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Warme aardappelsalade met forel en gegrilde tomaat

Warme aardappelsalade met forel en gegrilde tomaat

Heerlijk op smaak gebracht met Provençaalse kruiden en een mosterddressing.
  • 2 personen
  • minder dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 405 kcal

Ingrediënten

  • 5 (tros)tomaten
  • 1 teentje knoflook
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 theelepel Provençaalse kruiden
  • 1 sjalot
  • 1 theelepel mosterd
  • azijn
  • peper
  • 500 gram (vastkokende) aardappelen
  • 100 gram gerookte forelfilet

Bereiding

  1. Was de tomaten en snijd doormidden.
  2. Pel de knoflook en pers uit. Roer er de helft van de olie en de Provençaalse kruiden door.
  3. Bestrijk hiermee het snijvlak van de tomaten.
  4. Verwarm de grill van de oven voor.
  5. Gril de tomaten in 5 minuten zacht.
  6. Pel de sjalot en snijd heel fijn.
  7. Verwarm de rest van de olie en bak hierin de sjalot glazig.
  8. Klop er de mosterd, wat azijn en peper door.
  9. Schil de aardappelen en snijd in blokjes.
  10. Kook de aardappelblokjes in weinig water in 6-7 minuten net gaar.
  11. Verdeel de forel in stukjes.
  12. Giet de aardappelblokjes af en meng er de dressing en forel voorzichtig door.
  13. Serveer de tomaten erbij.

Variaties

De Provençaalse kruidenmix kun je makkelijk zelf maken. Kijk op onze pagina met kruidenmixen hoe je dat doet.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Tomaat is deze maand een klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor groente met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk.
Kies bij voorkeur voor magere vis met een topkeurmerk. MSC/ASC, Biologisch en Vis met een groene score op de VISwijzer zijn duurzamere keuzes.
Kies bij voorkeur voor vette vis met een topkeurmerk. MSC/ASC, Biologisch en Vis met een groene score op de VISwijzer zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei
  • Vrij van noten, zaden, pitten en pinda's
  • Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 405 kcal
Vet 15 gram
Waarvan verzadigd vet 2 gram
Koolhydraten 47 gram
Waarvan suikers 6 gram
Vezels 7 gram
Eiwit 18 gram
Zout
1,3 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

 Bekijk het menu van deze week