Menu
Zoek
Apps en tools
Recept van het Voedingscentrum: Watermeloen ijsjes met kefir

Watermeloen ijsjes met kefir

Verfrissende, eenvoudige ijsjes gemaakt van maar 3 ingrediënten.
  • 12 personen
  • meer dan 30 minuten
  • nagerecht, tussendoor
  • 25 kcal

Ingrediënten

  • 500 gram watermeloen
  • 250 ml kefir
  • 2 eetlepels limonadesiroop zonder toegevoegd suiker

Materialen

Keukenmachine/staafmixer, ijsvormpjes

Bereiding

  1. Snijd de watermeloen open en snijd het vruchtvlees in blokjes.
  2. Pureer de watermeloen, kefir en siroop in een keukenmachine of met een staafmixer tot een glad mengsel.
  3. Giet het mengsel in ijsvormpjes.
  4. Zet minimaal 6 uur in de vriezer of tot ze volledig bevroren zijn.

Variaties

Gebruik in plaats van kefir ook eens karnemelk, yoghurt of een plantaardige zuivelvariant. Ook lekker met aardbeien, banaan, perzik, mango of peer in plaats van watermeloen.
Voeg voor extra smaak wat kleingesneden fruit toe en vervang de limonadesiroop eens door verse munt.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Schijf van Vijf Dit recept voldoet niet volledig aan de Schijf van Vijf-criteria. Lees meer over onze criteria.
Duurzaam eten Kies bij voorkeur voor watermeloen met het Biologisch, On the way to PlanetProof, Rainforest Alliance of Fairtrade keurmerk.
Kies bij voorkeur voor zuivelproducten met een topkeurmerk. Biologisch, Demeter, EKO-NL 3 sterren en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Caloriearm
  • Vrij van ei
  • Vrij van noten, zaden, pitten en pinda's

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 25 kcal
Vet 0 gram
Waarvan verzadigd vet 0 gram
Koolhydraten 4 gram
Waarvan suikers 4 gram
Vezels 0 gram
Eiwit 1 gram
Zout
< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

 Bekijk het menu van deze week