Ga direct naar de inhoud.
Menu
Zoek
Apps en tools

Fruitsalade met mangosaus

  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • nagerecht
  • 175 kcal

Ingrediënten

  • 1 mango
  • ½ perssinaasappel
  • 1 kiwi
  • 1 peer

Bereiding

  1. Schil de mango en snijd het vruchtvlees in blokjes van de pit.
  2. Pers de halve sinaasappel uit.
  3. Pureer de helft van de mango met het sinaasappelsap tot een saus.
  4. Schil de kiwi en snijd hem in halve plakken.
  5. Schil de peer en verwijder het klokhuis. Snijd de peer in blokjes.
  6. Meng het fruit, schep het in glazen coupes en schenk de mangosaus erover.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Dit recept voldoet niet volledig aan de Schijf van Vijf-criteria. Lees meer over onze criteria.
Kies bij voorkeur voor mango met het Fairtrade, Rainforest Alliance, Biologisch of Fair for Life keurmerk.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Vrij van ei
  • Vrij van noten, zaden, pitten en pinda's
  • Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  • Energie 175 kcal
  • Vet 1 gram
  • Waarvan verzadigd vet 0 gram
  • Koolhydraten 37 gram
  • Waarvan suikers 35 gram
  • Vezels 5 gram
  • Eiwit 2 gram
  • Zout
    < 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

 Bekijk het menu van deze week