Gezond koken voor een gezin met een kleinere portemonnee is mogelijk. Laat je inspireren door de kindvriendelijke recepten op deze pagina.
Boerenkoolstamppot met rode ui en noten
Stamppot kan altijd, geen boerenkool in het
seizoen? Kies voor andere bladgroente, zoals spinazie, andijvie of witte kool. Hak de noten extra fijn of vervang door een klein beetje 100% notenpasta bij jonge kinderen.
Bekijk het recept
![]()
Aardappelomelet met groente
Je bent nog goedkoper uit als je eventuele groenterestjes opmaakt.
Zo maak je het
![]()
Marokkaanse linzenstoof (Lehdes)
Linzen zijn peulvruchten en worden ook wel kaviaar van de armen genoemd. Ze zijn namelijk supervoedzaam, veelzijdig én goedkoop.
Naar het recept of lees meer over hoe je peulvruchten klaarmaakt.
![]()
Surinaamse nasi met boontjes en eierreepjes
Het recept voor deze vegetarische nasi is van Jennifer Jessica van 'Surinaams koken met Jen'. Voor kleine kinderen hak of maal je de pinda's extra fijn. Je kunt ook 100% notenpasta gebruiken.
Aan de slag met het recept
![]()
Huevos a la flamenca
Dit gerecht is geïnspireerd op het Spaanse gerecht huevos al la flamenca wat zoiets als eieren in flamencostijl betekent.
Bekijk het recept
![]()