Menu
Zoek
Apps en tools
!

Schijf van Vijf krijgt doorontwikkeling

Tot 9 april verwerken we nieuwe wetenschappelijke inzichten over gezond, duurzaam en veilig eten. Tot die tijd blijft de Schijf van Vijf gewoon bruikbaar. Lees meer
Recept van het Voedingscentrum: Geroosterde paprikasaus

Geroosterde paprikasaus

Dé saus voor pasta en rijst.
  • 4 porties
  • minder dan 30 minuten
  • 90 kcal

Ingrediënten

  • 4 rode paprika's
  • 2 uien
  • 2 teentjes knoflook
  • 2 eetlepels (olijf)olie
  • (gerookt) paprikapoeder
  • peper

Materialen

Bakplaat, bakpapier, staafmixer/keukenmachine

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 200 °C.
  2. Maak de groente schoon en snijd in stukken.
  3. Bekleed een bakplaat met bakpapier en verdeel de groente erop. 
  4. Druppel de olie over de groente en bak in de oven 30 minuten zacht en lichtbruin. Draai eventueel tussendoor om aanbranden te voorkomen.
  5. Pureer de groente met een scheutje water met een staafmixer of in een keukenmachine tot een gladde saus. Voeg extra water toe tot de gewenste dikte.
  6. Breng op smaak met paprikapoeder en peper.

Variaties

Voeg voor een romige saus wat ricotta toe na het pureren.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Paprika is deze maand geen klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor groente met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk of tropische groente met het Rainforest Alliance of Fairtrade keurmerk.

Past in dieet

  • Vrij van gluten
  • Vrij van ei
  • Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 90 kcal
Vet 5 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram
Koolhydraten 7 gram
Waarvan suikers 6 gram
Vezels 3 gram
Eiwit 1 gram
Zout
< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

 Bekijk het menu van deze week