Pita tosti met kip

Een winnaar!

10 personen
minder dan 30 minuten
lunch
255 kcal

Ingrediënten

5 tomaten
1 bosui
10 eetlepels hüttenkäse
½ theelepel knoflookpoeder
½ theelepel tijm

10 volkoren pitabroodjes
halvarine
10 plakken kipfilet

Bereiding

Was de tomaten en bosui.
Snijd de tomaat in plakken en de bosui in ringen.
Meng de hüttenkäse met het knoflookpoeder en de tijm.
Snijd de pita's open en besmeer ze met halvarine.
Beleg de pita's met een plak kipfilet, een lepel hüttenkäse, plakken tomaat en bosui.
Bak de broodjes lichtbruin in een contactgrill en snijd schuin doormidden.

Informatie over dit recept

Tomaat (tros, vlees..) heeft deze maand (november) een lage klimaatbelasting.

Bij kip kun je op dierenwelzijn letten door te kiezen voor scharrel, biologisch of Beter Leven.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Met weinig zout
Caloriearm
Bij diabetes
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	255 kcal
Vet	8 gram
Waarvan verzadigd vet	2 gram
Koolhydraten	30 gram
Waarvan suikers	3 gram
Vezels	5 gram
Eiwit	13 gram
Zout	1,3 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

Aanmelden

Elke donderdag nieuwe recepten die gezond eten makkelijker maken