Houd je dagelijkse activiteiten bij in 'Mijn beweging' en je weet hoeveel calorieën je verbrandt.
Om voldoende te bewegen voor je gezondheid, hoef je niet helemaal buiten adem te raken.
Bij het kiezen van een (sport)activiteit is het belangrijkste dat je het leuk vindt.
Met deze tips ben je goed voorbereid voor een trainingsronde of hardloopwedstrijd.