Bewegen is gezond en houdt je fit. Hoeveel je het beste kunt bewegen hangt
af van je leeftijd. Op de website van Kenniscentrum Sport & Bewegen staat
per leeftijdsgroep beschreven hoeveel bewegen gezond is. Ga naar de
Beweegrichtlijnen: zoveel moet je bewegen voor meer
informatie.
Wil je afvallen?
Lees meer over afvallen met sport en beweging.
Wil je jouw beweging bijhouden?
Houd
je dagelijkse activiteiten bij in 'Mijn beweging' en je weet meteen hoeveel
calorieën je hebt verbrand. Ook zie je gelijk of jouw inspanningen meetellen
als beweging of sport.