Mantelzorg voor ouderen

Informatie, inspiratie en tips over gezonde voeding

Zoek recepten

Terug naar Thema's Waar let je op als mantelzorger van ouderen? Waar kun je als mantelzorger op letten bij kant-en-klaar maaltijden? Ouderen helpen bij de warme maaltijd

Ben jij mantelzorger voor een oudere? Help je bijvoorbeeld bij de zorg voor je vader, oma, tante of een goede kennis? De dagelijkse verzorging kan al behoorlijk intensief zijn. Daarnaast is het ook nog belangrijk dat jouw dierbare goed eet om zo lang mogelijk fit en gezond te blijven. Om je daarbij te ondersteunen delen we op deze pagina informatie die je op weg kan helpen.

Zorg en goede voeding

Voor mensen boven de 70 jaar zijn er aandachtspunten als het gaat om eten en bewegen.

Helpen met de warme maaltijd

Help jij iemand bij het klaarmaken van de warme maaltijd? Lees tips die je daarbij kunnen helpen.

Kant-en-klaarmaaltijden kiezen

Kant- en- klaarmaaltijden en maaltijdservices zijn een uitkomst voor sommige ouderen.

Extra aandacht voor:

Het belang van vitamine D

Vrouwen (50+) en mannen (70+) adviseren we extra vitamine D.

Zo ga je om met weerstand

Lees meer over hoe je om kunt gaan met weerstand tegen gezonde voeding en hoe jij het plezier in het mantelzorgen behoudt.

Zo herken je ondervoeding

Ouderen kunnen minder trek hebben. Ben er op tijd bij.

Helpt voeding tegen dementie?

Gezond eten is goed voor hart- en bloedvaten. Dát helpt tegen dementie.

Eten bij ziekte

Hoe eet ik gezond met diabetes type 2 (suikerziekte)? Wanneer je de diagnose diabetes type 2 (suikerziekte) krijgt, verandert er een hoop voor je. Goed eten is belangrijk voor je lichaam en voor een fit gevoel. Op deze pagina...
Hoe voorkom ik osteoporose (botontkalking)? Je kunt de kans op osteoporose verkleinen door al van jongs af aan te zorgen voor sterke botten. Door op oudere leeftijd gezond te eten kun je botontkalking vertragen. Zo...
Hoe eet ik gezond met een hart- of vaatziekte? Bij hart- en vaatziekten zijn gezond eten en een gezonde leefstijl onderdeel van je behandelplan, naast medicatie. Je arts is leidend in je behandeling en bepaalt of je cholesterol-...
Wat kan ik eten bij een hoge bloeddruk? Wil jij een lagere bloeddruk? Door je leefstijl aan te passen is er al veel winst te halen. Niet roken, zoveel mogelijk ontspannen en regelmatig bewegen helpt al veel, maar...