Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Honingyoghurt met bramen

Honingyoghurt met bramen

Hier kun je heel snel van genieten, het is zo klaar.
  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • nagerecht
  • 125 kcal
  •  
  • Informatie

Ingrediënten

  • 125 gram bramen
  • ½ citroen
  • 1 eetlepel honing
  • ¼ theelepel gemalen kardemom
  • 200 ml magere Griekse yoghurt

Bereiding

  1. Was de bramen.
  2. Was de citroen en rasp wat van de schil.
  3. Meng de citroenschil en de helft van de honing door de bramen.
  4. Roer de rest van de honing en de kardemom door de yoghurt.
  5. Schep de yoghurt over de bramen.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Bramen:
Bewaar bramen en ander zacht fruit zoals aardbeien, bessen, frambozen onafgedekt maximaal drie dagen in de koelkast. Zorg dat het fruit niet vochtig wordt, leg het eventueel op keukenpapier om vocht te absorberen.

Informatie over dit recept

Schijf van Vijf Dit recept voldoet niet volledig aan de Schijf van Vijf-criteria. Lees meer.
Duurzaam eten Dit recept bevat 'Bramen'. Dit product is deze maand (november) niet de meest duurzame oplossing.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 125 kcal
Vet 2 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram
Koolhydraten 20 gram
Waarvan suikers 20 gram
Vezels 2 gram
Eiwit 5 gram
Zout
0,1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Aanmelden Nieuwsbrieven

 Bekijk het menu van deze week