Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek

Wat is een goed voedingsschema voor je baby?

Wanneer je baby vast voedsel mag gaan eten, is dat misschien best spannend. In onze voedingsschema's voor baby's van 8 maanden en 10 maanden staat wat je allemaal kunt geven op een dag en hoeveel. Ook zie je hoe je vaste voeding kunt combineren met borstvoeding of flesvoeding.

Natuurlijk kun je de schema’s ook gebruiken als je baby 7 maanden, 9 maanden of 11 maanden is.

Hoeveel kan je geven?

Alle voedingsschema’s hieronder bevatten de gemiddelde aanbevolen hoeveelheden. De voedingsschema’s zijn bedoeld als richtlijn. Niet ieder kind eet evenveel. Geef een hoeveelheid die past bij jouw kind.

Wat is een goed dagmenu voor een baby van 8 maanden?

eerste hapje van bruine bonen, courgette en tomaten

Ochtend:

  • Borstvoeding of fles opvolgmelk

Tussendoor:

  • Reepje geroosterd bruinbrood
  • Bekertje water

Middag:

  • 1 bruine boterham besmeerd met margarine uit een kuipje en belegd met een mengsel van geprakte aardbei met een beetje kwark
  • Borstvoeding of een bekertje opvolgmelk

Tussendoor:

  • Fruithapje van 3 lepeltjes geprakte peer
  • Bekertje lichte lauwe thee zonder suiker

Warme maaltijd:

  • Prak 4 eetlepels gare bruine bonen met een vork fijn. Prak 2 eetlepels gekookte courgette en 1 eetlepel gekookte tomaat fijn. Voeg eventueel wat vloeibare margarine toe om het smeuïg te maken.
  • Bekertje water

Avond:

  • Borstvoeding of fles opvolgmelk

Wat is een goed dagmenu voor een baby van 10 maanden?

Babyhapje van spinazie en omelet

Ochtend:

  • ½-1 bruine boterham met margarine uit een kuipje en 100% pindakaas
  • Borstvoeding of een bekertje opvolgmelk

Tussendoor:

  • Bekertje lichte lauwe thee zonder suiker

Middag:

  • 1 bruine boterham besmeerd met margarine uit een kuipje en geprakte avocado
  • Borstvoeding of een bekertje opvolgmelk

Tussendoor:

  • Fruithapje van 3 eetlepels kleingesneden kiwi
  • Bekertje lichte lauwe thee zonder suiker

Warme maaltijd:

  • Maak een stamppotje van 4 eetlepels gare en kleingesneden spinazie met 3 eetlepels zelfgemaakte aardappelpuree. Voeg een paar reepjes omelet toe. Voeg eventueel wat vloeibare margarine toe om het wat smeuïg te maken.
  • Bekertje water

Avond:

  • Borstvoeding of een bekertje opvolgmelk

Wat zijn voorbeelden van gezonde babyhapjes?

Voor de eerste hapjes kun je bijna alle gezonde producten geven die je zelf eet. Is je baby tussen de 4 tot 8 maanden? Dan prak je alles fijn met een vork. Het zijn dan nog echt oefenhapjes. Vanaf 8 maanden bouw je de hoeveelheid hapjes langzaam op. Ook prak je de hapjes steeds minder fijn.

Sommige dingen kun je beter nog niet geven aan je baby, zoals rauw vlees, rauwe vis en honing.

Wil je apart een hapje maken? Bekijk de voorbeeldrecepten hieronder.

Wat geef je als groentehapje?

Maak groentehapjes voor je baby, van bijvoorbeeld bloemkool, wortel, sperziebonen of tomaat

Voor ca. 6 porties

  • 100 gram groente, bijvoorbeeld: worteltjes, bloemkool, sperziebonen of tomaat.

Maak de groente schoon en snijd in stukjes. Kook de groente met een paar lepels water in 5 minuten gaar. Prak met een paar lepels kookvocht. Voeg eventueel nog wat kookvocht toe. Verdeel de gepureerde groente in 6 porties.

Geef 1 portie aan je kind. Bewaar 1 portie afgedekt in de koelkast voor de volgende dag. Vries de rest in.

Eerste hapje: broccoli met aardappel

Voorbeeld van een eerste hapje voor je baby: broccoli, aardappel en ei

Voor ca. 2 porties

  • 1 ei
  • 50 gram broccoliroosjes
  • 1 kleine aardappel.

Kook het ei in 10 minuten hard. Maak de broccoli schoon. Schil de aardappel en snijd de aardappel in stukjes. Kook de stukjes aardappel en de broccoli in een beetje water in ca. 5 minuten gaar. Pel het ei en snijd het in stukken. Prak de aardappel, broccoli en het ei door elkaar of pureer het in een keukenmachine of met een staafmixer grof. Voeg wat kookvocht toe om het wat smeuïg te maken.

Bewaar 1 portie afgedekt in de koelkast voor de volgende dag, of vries het in.

Vitamine D voor sterke botten

Geef je kindje elke dag 10 microgram extra vitamine D tot hij 4 jaar is . Je kunt speciale druppels kopen bij de apotheek of drogist.

Vraag en antwoord

Hoe kan ik oefenhapjes voor mijn baby goed bewaren en ontdooien?

Maak je een grotere hoeveelheid oefenhapjes in één keer klaar? Bewaar een hapje voor de dag erna afgedekt in de koelkast en vries de rest in een ijsblokjeszakje, diepvrieszakje of –doosjes in.

Bewaar ze maximaal 3 maanden in de vriezer. Klik hier voor meer bewaartips voor je koelkast, voorraadkast en vriezer.

Het is makkelijk om babyhapjes te bewaren in een ijsblokjeshouder.

Ontdooien babyhapjes

Laat de hapjes ontdooien in de koelkast of ontdooi ze vlak voor gebruik in een potje in een pannetje met heet water (au bain-marie), in de flessenwarmer of in de magnetron. Reken voor de magnetron ongeveer per grootte van 1 eetlepel ongeveer 20 tot 30 seconden op 750 watt. Roer na de helft van de tijd het hapje goed door. Een ontdooid hapje kun je niet opnieuw bewaren of invriezen. Blijft er iets over, gooi dat dan weg.

sluiten
Is potjesvoeding gezond om te geven?

Voeding uit een potje is handig als je een keer weinig tijd hebt of onderweg bent. Nadeel is wel dat de smaken meestal gemengd zijn. Zo went je kind niet aan ‘losse’ smaken. Kies daarom in het begin voor potjes met een enkelvoudige smaak.

Babyvoeding uit een potje moet aan strenge eisen voldoen en is niet per se slecht.
Je kunt wat eigen gemaakte hapjes invriezen, zo heb je ook wat bij de hand voor de dagen dat je weinig tijd hebt.

sluiten
Mag mijn kindje al kruiden hebben?

Een kind mag gekruid eten, ook een baby. Het is niet slecht voor zijn gezondheid. Bouw het wel langzaam op en begin met de mildere kruiden en specerijen. Bijvoorbeeld basilicum, oregano, marjolein, dille, bieslook, bonenkruid, kaneel, nootmuskaat, peterselie en selderij.

Goede kruiden voor je baby om mee te beginnen zijn bijvoorbeeld basilicum, oregano, marjolein, dille, bieslook, bonenkruid, kaneel, nootmuskaat, peterselie en selderij
Pas in het begin op met de wat pittigere kruiden zoals kerrie, paprikapoeder en peper. Als de mildere kruiden goed gaan, kun je de pittigere kruiden gaan proberen.

sluiten
Van welke melk kan ik pap maken voor mijn baby?

Wanneer je kindje af en toe wat brood krijgt, kun je dat afwisselen met pap. Tot 1 jaar geef je nog geen gewone melk. Vanaf 6 maanden kun je wel pap maken van opvolgmelk. Met moedermelk kun je wel pap maken, maar door een enzym in de moedermelk bindt de pap minder en blijft het dun.

anaf 6 maanden kun je pap maken van opvolgmelk.  Pap van moedermelk blijft dunner.

Welke pap kun je geven aan je baby?

Er zijn allerlei kant-en-klare, voorgekookte, fijne of grovere papgranen te koop. Begin altijd met pap van rijstebloem en stap langzaam over op een grovere soort, zoals tarwe. Lees meer over papsoorten die geschikt zijn voor baby's.

Hoe geef je pap aan je baby?

Strooi het pappoeder in warme opvolgmelk of moedermelk en roer het goed door. Gebruik de aanwijzingen op de verpakking. Het is beter voor de mondmotoriek (kauwen en slikken) om de pap te geven met een lepel in plaats van een fles, ook wel "papfles" genoemd. Pap geven met een lepel gaat langzamer, waardoor de darmen van je baby meer tijd hebben om het te verwerken. Daardoor kan je baby minder snel last van buikpijn krijgen. Als je de pap te dun vindt om te geven met een lepel, dan kun je minder melk bij het pappoeder doen.
sluiten
Welke vragen over voeding kan ik stellen op het consultatiebureau?

Artsen en verpleegkundigen van het consultatiebureau zijn je eerste hulp bij voedingsvragen over je kind. Je kunt ze al je vragen stellen. Bijvoorbeeld:

  • Hoe geef ik borstvoeding of flesvoeding?
  • Hoe weet ik of mijn kind genoeg binnenkrijgt?
  • Wanneer kan ik starten met ander eten dan borst- of flesvoeding?
  • Wat doe ik als mijn kind niet wil eten?
  • Heeft mijn kind een gezond gewicht?
  • Wat kan ik tussendoor geven?

Tip: schrijf je vragen van tevoren op.

Artsen en verpleegkundigen van het consultatiebureau zijn je eerste hulp bij voedingsvragen over je kind.
Als het nodig is verwijzen ze je op het consultatiebureau bijvoorbeeld naar een (kinder)diëtist of een lactatiekundige bij een specifieke vraag over borstvoeding.

Info op onze site

Misschien dat je het antwoord op je vraag ook op onze site kan vinden. Kijk op onze pagina's over:

sluiten