Rauwe vis kan ziekmakende bacteriën bevatten. Na verhitting zijn deze dood en kun je de vis veilig eten. Zorg ervoor dat bijvoorbeeld zalm niet meer donkerroze is van binnen. Eet geen rauwe vis, zoals sushi. Ook vis van de visboer kun je beter zelf verhitten als je het wil eten.
Vis is goed voor de gezondheid. Het advies is 1 keer per week vette vis (zoals zalm) en 1 keer per week magere vis (zoals tilapia) te eten.
Lees meer over de gezondheidsvoordelen van vis en welke vissen je kunt eten tijdens je zwangerschap op de
website van het Voedingscentrum.